Qué esperar

El concepto

Nuestros retiros fitness son únicos porque queremos asegurarnos de que no solo entrenes duro (y seguro que lo harás.), sino que también puedas disfrutar de tus vacaciones y descubrir nuestra isla única. Por lo tanto, muy a menudo las sesiones de entrenamiento se realizarán al aire libre. Te llevaremos a los lugares más impresionantes de Fuerteventura para darte la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y probar actividades que son muy diferentes de las que estás acostumbrado a hacer en tu ciudad. También nos aseguraremos de fomentar un gran espíritu de equipo que te motivará a superar aún más tus límites.

Nivel de condición física requerido

Nuestros retiros fitness son adecuados para todos los niveles de condición física. Sabemos lo difícil que es empezar a entrenar, sobre todo cuando llevas mucho tiempo sin estar activo. Por lo tanto, brindaremos un apoyo especial a los principiantes o a las personas mayores. Nuestros entrenadores son muy profesionales y tienen años de experiencia entrenando tanto a principiantes como a atletas profesionales. Así pues, incluso los participantes más avanzados se enfrentarán a retos con sesiones de entrenamiento que son lo bastante fuertes como para que alcancen el siguiente nivel.

Para asegurarnos de que el entrenamiento satisfaga las expectativas de todos los participantes, los bootcamps y retiros empiezan con una consulta de 30 minutos con el entrenador, durante la cual definimos tus objetivos de dieta y ejercicio. Los resultados de esta consulta se tomarán en cuenta durante todas las sesiones de entrenamiento.

Sesiones de entrenamiento

Las actividades de entrenamiento serán muy diversas e incluyen entrenamientos cardiovasculares y musculares, con ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales y que aumentarán tu fuerza y resistencia.

Por lo general, incluirán:

  • Running

  • Entrenamiento en circuito
  • HIIT

  • TRX

  • Yoga

  • Actividades de ciclismo de montaña o trekking
  • Estiramientos

Los entrenamientos se realizarán en grupos, pero, si te sientes un poco más aventurero, también puedes probar otras actividades (por ejemplo, tenis, paddle surf, surf, kitesurf, salsa, etc.). En este caso, tendrías que pagar un pequeño suplemento por las actividades adicionales y también te pedimos que nos informes con al menos 2 semanas de antelación para que podamos organizar las actividades.

Vuelos

Los vuelos no están incluidos en el precio. Existen muy buenas conexiones de vuelos a la isla de Fuerteventura desde varias grandes ciudades europeas (incluyendo Londres, Manchester, Birmingham, Edimburgo, Bruselas, París, Frankfurt, Madrid, Barcelona, etc.). Quizás también quieras consultar los vuelos a Lanzarote, ya que desde allí es muy fácil llegar a Fuerteventura (30 minutos en ferry).

Alojamiento

Todos los retiros se celebran en villas de lujo que han sido cuidadosamente seleccionadas por nuestro equipo para garantizar que tengan todas las comodidades necesarias para que tengas una semana de máxima comodidad.

Para grupos más grandes (más de 10 personas), los retiros se celebrarán en hoteles de 4 o 5 estrellas que hayan sido especialmente seleccionados por nuestro equipo.

Nutrición

La comida es un aspecto importante del programa de entrenamiento y nos aseguramos de que sea saludable y deliciosa al mismo tiempo.

Un chef privado preparará todas las comidas en la villa utilizando, siempre que sea posible, productos locales y biológicos. También organizamos una cena en un restaurante (normalmente la última noche) para que puedas disfrutar de la cocina típica española y experimentar el ambiente nocturno de Fuerteventura.

No creemos en dietas extremas ni en las restricciones alimenticias y por eso nuestro retiro fitness se basa en la idea de una alimentación consciente y saludable.

El menú se elabora de manera que tu cuerpo reciba alimentos nutritivos y equilibrados preparados con amor y teniendo en cuenta las intensas sesiones de entrenamiento que tendrás varias veces al día. Al mismo tiempo, cada comida será una experiencia, descubrirás nuevos sabores y nuevos productos.

Atendemos diferentes necesidades y restricciones alimenticias, incluidas dietas para vegetarianos y veganos.

Qué se debe traer

Para garantizar que tu estancia con nosotros sea lo más cómoda posible, que te sientas seguro durante las sesiones de entrenamiento y simplemente para facilitar tu preparación de las maletas, te recomendamos que traigas:

  • 2 pares de zapatillas de entrenamiento

  • 2-3 pantalones cortos/mallas

  • 2-3 camisetas

  • Un reloj de fitness (opcional)

  • Crema solar (mínimo SPF 30)

  • Una gorra de béisbol

  • Sudadera

  • Una bufanda fina (la temperatura puede bajar y puede hacer viento por la noche)

  • Un traje de baño

  • Ropa cómoda para usar entre los entrenamientos

  • Gafas de sol

  • Pantalones cortos (obligatorio) y zapatillas (opcional) de ciclismo

  • Un conjunto elegante casual para la última noche que cenamos en el restaurante