Présentation

Le concept

Nos séjours de remise en forme sont uniques car ils combinent un entraînement sportif intensif et des moments de détente et de découverte de notre île exceptionnelle. Les séances d’entraînement se déroulent le plus souvent à l’extérieur. Nous vous ferons découvrir les lieux les plus incroyables de Fuerteventura, ce qui vous permettra de profiter de la nature tout en pratiquant des activités très différentes de celles auxquelles vous êtes habitué. Nous nous attacherons à créer un bel esprit d’équipe qui vous motivera et vous permettra de vous dépasser.

Niveau de forme requis

Nos séjours de remise en forme conviennent à tous les niveaux. Nous savons qu’il est difficile de reprendre l’entraînement, surtout si vous avez peu pratiqué ces derniers temps ; c’est pourquoi nous proposons également un programme adapté aux débutants ou aux seniors. Nos entraîneurs sont très professionnels et ont l’habitude de s’occuper aussi bien des débutants que des athlètes professionnels. Même les plus sportifs d’entre vous devront relever des défis pendant les séances d’entraînement intensif qui leur permettront de progresser.

Pour que les séances d’entraînement répondent aux attentes de chacun, les camps d’entraînement et les séjours débuteront par une consultation de 30 minutes avec l’entraîneur, au cours de laquelle nous analyserons votre état de forme et nous définirons vos objectifs diététiques. Les résultats de cette consultation seront pris en compte pendant toutes les séances d’entraînement.

Séances d’entraînement

Les activités très variées (exercices cardiovasculaires et musculation ciblant les principaux groupes musculaires) amélioreront votre force et votre résistance.

Elles comprennent généralement:

  • Course

  • Circuit sportif

  • HIIT (entraînement fractionné de haute intensité)

  • TRX (travail de suspension)

  • Yoga

  • VTT ou randonnée

  • Stretching

L’entraînement se fait en groupes mais si vous avez envie d’activités différentes, vous pouvez essayer le tennis, le SUP, le surf, le kitesurf, la salsa, etc.). Dans ce cas, vous devrez payer un petit supplément pour ces activités et nous vous demandons de bien vouloir nous prévenir au moins 2 semaines avant votre arrivée, afin de pouvoir tout organiser au mieux.

Vols

Les vols ne sont pas inclus dans le tarif. Il existe de très bonnes liaisons aériennes entre les principales villes d’Europe (Londres, Manchester, Birmingham, Édimbourg, Bruxelles, Paris, Francfort, Madrid, Barcelone, etc.) et l’île de Fuerteventura. Des vols permettent également de rejoindre l’île voisine de Lanzarote (30 minutes en ferry).

Logement

Tous les séjours se déroulent dans de luxueuses villas qui ont été choisies avec soin par notre équipe afin de veiller à ce qu’elles disposent de tout l’équipement vous garantissant un séjour d’un confort exceptionnel.

Pour les groupes de plus de 10 personnes, les séjours se déroulent dans des hôtels 4 ou 5 étoiles qui ont été spécialement choisis par notre équipe.

Alimentation

L’alimentation est un aspect important du programme d’entraînement ; nous veillerons à ce que vos repas soient à la fois sains et savoureux.

Tous les repas seront préparés à la villa par un chef privé à partir de produits locaux et biologiques, dans la mesure du possible. Nous organiserons également un dîner au restaurant (en général le dernier soir), pour que vous puissiez découvrir la cuisine espagnole typique et l’animation de la vie nocturne de Fuerteventura.

Nous ne sommes pas adeptes des régimes stricts ou des restrictions alimentaires sévères; notre séjour de remise en forme est plutôt basé sur l’apprentissage d’une alimentation consciente et saine.

Les menus sont élaborés pour fournir à votre organisme une alimentation nutritive et équilibrée préparée avec amour en tenant compte de l’entraînement intensif que vous suivrez. Chaque repas sera l’occasion de découvrir des saveurs et des produits nouveaux.

Nous nous adaptons aux différentes exigences et restrictions alimentaires végétariens, végétaliens, etc.)

Votre valise

Pour que votre séjour soit le plus confortable possible, que vous puissiez pratiquer les séances d’entraînement en toute sécurité et tout simplement pour vous aider à faire votre valise, nous vous conseillons d’emporter les éléments suivants:

  • 2 paires de chaussures de sport

  • 2-3 shorts/leggings

  • 2-3 tee-shirts

  • Une montre fitness (facultatif)

  • Crème solaire (SPF 30 minimum)

  • Une casquette

  • Un sweat-shirt

  • Une écharpe légère (les soirées peuvent être fraîches et avec une brise)

  • Un maillot de bain

  • Des vêtements confortables pour les entraînements

  • Des lunettes de soleil

  • Des shorts de VTT (obligatoire) et des chaussures de VTT (facultatif)

  • Une tenue élégante à porter le dernier soir lors de votre dîner au restaurant