Séjour Running

À évènement spécial, bootcamp spécial. Chaque année début novembre a lieu à Corralejo le semi-marathon des dunes. Il est organisé dans le Parc naturel de las Dunas de Corralejo, et ce fait garantit déjà l’originalité et la beauté de cette compétition.

Pour ceux qui ne se sentent pas assez aventureux pour affronter le semi-marathon, vous aurez la possibilité de faire un parcours de 8km (« EL Quintillo »).

Pourquoi vous devriez participer au Fuerte Running:

  • Sous la direction d’un coach expérimenté, vous allez suivre un programme d’activités établi dans le but d’améliorer votre technique de course à pied;
  • Nous vous allons faire connaître les alentours du semi-marathon;
  • Vous participerez dans la compétition dans un vrai esprit de camaraderie et d’équipe, auquel nous tenons énormément.

4 nuits

Apd 999

7 nuits

Apd 1449
Inclus dans le tarif:
  • 4 ou 7 nuits chambre partagée

  • 2 séances sportives par jour

  • 1 séance yoga

  • Consultation individuelle avant et après le séjour

  • Bilan sportif à l’arrivée pour déterminer les objectifs

  • Analyse de poids

  • Cadeau de bienvenue

  • Pension complete

  • Boissons non alcoolisées et collations à volonté

  • Transports sur place

  • Accessibilité journalière des entraineurs pour mentoring additionnel

  • Bilan physiologique

  • 1 séance sportive en plus

  • 1 massage d’une heure

  • Visite guidée Fuerteventura

  • Participation au semi-marathon ou au 8km

Non inclus dans le tarif:
  • Vols (notre personnel est toutefois à votre disposition pour vous aider à trouver les meilleures liaisons aériennes et les tarifs les plus intéressants)

  • Assurance voyage

  • Coût de toute activité supplémentaire ou massage non inclus dans le programme d’entraînement Fuerte Bootcamp

  • Supplément pour une chambre simple – 350 EUR

  • Dîner dans un restaurant le dernier soir (prévoir environ 30 euros)

  • Dépenses personnelles

  • Transfert aéroport (nous pouvons organiser le transfert pour le prix de 50 euros)

Déroulement d’une journée type
  • 7h15 – Vous serez réveillé par la douce odeur du café qui vous mettra sur pied pour la première séance d’entraînement

  • 7h30 – Première séance d’entraînement: course lente sur la plage ou séance de musculation en douceur pour réchauffer les muscles pour le reste de la journée

  • 9h00 – Petit-déjeuner délicieux et roboratif, préparé avec amour par notre personnel. Vous pourrez déguster les fruits frais des îles Canaries, des yaourts et des fromages locaux, du pain et du muesli faits maison

  • 9h30 – 11h30 – Temps libre

  • 11h30 – Deuxième séance: entraînement cardiovasculaire ou musculation dans un site soigneusement choisi ou la salle de sport

  • 13h00 – Déjeuner nourrissant et sain

  • 14h00 – 17h30 – Temps libre que vous pourrez consacrer au bronzage, à la détente, à la lecture ou à la découverte de la ville de Corralejo

  • 17h30 – Troisième séance d’entraînement: entraînement cardiovasculaire, musculation ou stretching dans un site soigneusement choisi ou la salle de sport

  • 20h00 – Dîner: c’est le meilleur moment de la journée, le moment de décompresser et de vous détendre, de partager vos expériences et de vous amuser avec les autres participants tout en savourant un délicieux repas